Herkese Merhaba,

Öncelikle insanın hayatta başaramayacağı hiç bir şey yoktur. Ancak başarının en önemli unsuru insanın iradesini kontrol altında tutması ve işin gerekliliklerini yerine getirmesine bağlıdır.

Yıllarca rejim, diyet yaparak çok güzel sonuçlar aldım. Ancak kısa vadede verilen kiloların yeniden alındığını; hem de çok kısa bir zamanda alındığını gördüm. Anladım ki, bir yerlerde yanlış yaptım. Bu yanlışı düzeltmek için çok araştırma yaptım ve bu araştırmalar sonucunda ne ile neyin yenilmesi gerektiğini, ne ile neyin yenilmemesi gerektiğini, ancak bunu yaparken her şeyin yenilebileceğini, içtiğimiz bir bardak suyun bile yemekten 1 saat öncesi ve yemekten bir saat sonra içilmesi gerektiği öğrendim.

Hayatım boyunca uzun vadeli bir yeme alışkanlığı diye bir sistemi başaramamıştım. 8 ay öncesinde elimde 2 tane poşet taşırken belimde ağrı hissettiğim an kendime bir sistem kurmaya karar verdim.

Öyle bir sitem kurdum ki aç kalmadan canımım istediği her şeyi yiyebilmek, bir diyet bisküviye elim uzandığı zaman şu kadar kalorisi var diye düşünmeden yiyebilmek hayatımda en mutlu olduğum şey olmuştur. Artık her şeyden yiyip ama miktarını az tutup yediğimiz küçük parça kurabiyenin, muhallebenin ara öğünlerde tüketilmesi gerektiğini bilmek bile insanı mutlu ediyor.

Önceden 3 öğünü kalori hesabı ile yiyerek kilo vermekte iken şimdi kalori hesabı yapmadan ama her şeyden yiyerek, yoğurt ile salatayı temel kural olarak 2 öğünde tüketerek, 8 ayda 25 kilo verdim.

Ayrıca günde 1 saat spor yapmaktayım. sporun temel amacını ise verdiğim kilolar sonucunda vücutta oluşan deformasyonların giderilmesi ve sıklaştırılmasına yardımcı olmaktı. yeme alışkanlığının yanında günde 1 saat kardiyo hareketleri vücudun yağlarının yakılması ve sıklaştırılmasında yardımcı olmaktadır.

Biz insan oğlu yemek yemekten çok büyük zevk aldığımız için yemek yerken mutlu yedikten sonra pişman olduğumuzu kimse inkar edemez; insanlar ideal kilosunda bile olsa durum böyledir.

Tabi ki günde içtiğimiz 3 litre su, sabahları kalktıktan sonra yediğimiz 2 adet kayısı ve cevizi de insanların ihmal etmemesini kesinlikle söylüyorum. Cildimizin parlaklığı, kırışıklıkların giderilmesi ve cildin sarkmaması için mutlaka önemlidir.

Bu tecrübelerimi burada sizinle paylaşarak, benim başardığım gibi her kesinde bunları başarabileceğine eminim.

Benim uygulamış olduğum sistemi uygulayan pek çok arkadaşımda çok iyi sonuçlar aldılar ve mutlu oldular. Artık ben ve arkadaşlarım için bu yeme alışkanlığı yaşam tarzımız oldu.

Son olarak şunu söylüyorum, umarım herkes istediği ideal kilosuna kavuşur.

Sevgilerimle...